在我認識很多男生中，很少人會因為覺得自己胖而想減重的。但是他，卻因為一個女生的一句話改變他的想法，讓他下定決心減重。
開始做體重管理的那一刻，就是開始他更愛自己的表現。希望他這篇的故事，可以幫到有體重上困擾的朋友們 
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今天Penny分享故事的男主角，他叫 培倫，這張是他小時候的照片
從小就這樣肉肉圓圓的，16歲之前都沒有瘦過，但我們可以知道小時候其實就是個濃眉大眼的小男孩
其實這樣體型的人都深受長輩喜愛，因為他們都覺得很有福相 
(我相信大家小時候都這樣被爸媽們騙過)
所以他到底為什麼會變胖?
速食:他是一個很愛吃美食，完全無法受到美食的誘惑，但是他特別愛吃的食物是「速食」，這類的速食餐廳在全台灣處處可見，他一個星期平均都可以吃超過兩次以上的速食，一次點至少都兩個餐點以上的，真的是有夠誇張。
酒精飲料: 他非常喜歡小酌，可能是他的朋友多，常常都會被約出去喝酒聊天
100元熱炒店:特愛跑熱炒店，因為有酒喝，然後吃一攤下來，熱量已經沒在管的拉 
不喝水: 他以前完全不喝水!沒有喝水習慣的人，健康一定不怎麼好
因為人70%是由水組成的，一天攝水量至少基本也要2000cc以上，想要減重的人一天的攝水量 = 70cc*體重
為什麼想減重?
在他16歲的時候，跟一個他喜歡的女生告白，被拒絕!
女生人算很好，用一句：「我現在還不想談感情。」，讓他很受傷，因為這件事情，讓他有想要減重的念頭。
之前沒有試過任何方式減重過。所以減重真的需要一個WHY!?
他開始學習如何在每天攝取對的營養補充，還有一天攝取適當的熱量，開始提高每日的攝水量，他總共成功甩掉14公斤。
他在短短的兩個月五官可以差這麼多，原來減重也可以微整形，整個都帥起來了
左邊叫省錢，右邊叫投資
左邊較沒時間，右邊叫精緻
左邊叫嫌麻煩，右邊叫愛自己
你若高貴，一切都便宜
你若便宜，一切都很貴
什麼都沒有你昂貴!
瘦了14公斤之後，五官都變得很立體，也變得愛拍照了。瘦下來拍照的好處就是，360度怎麼拍怎麼好看。
每個體態很好的人，都是付出努力過後所得到的。
想不想要擁有一個標準體態，全部決定在於你自己，想要追求一個更好更完美的自己，但你看看現在的體態並不是你滿意，想要更好一點，那就付出努力去追求吧!
不要呼天喊地成天說自己胖想減重，但卻看不見任何的行動，那真的喊破喉嚨也沒用。
在他身上看見自信看見萬丈光芒
真的千萬不要小看每個人瘦下來後的魅力
愛自己，就開始為自己做出一些些不一樣的行動吧!
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2.深受體重上困擾的朋友們請填寫「健康諮詢表」可以快速縮短時間，小編會盡快回復(←請點選連結)
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