你們看見這張照片一定嚇死了吧
心底應該出現很多OS: 這是同一個人嗎?
是!!!! 就是同一個人，我的乾媽咪----芳怡
真的很難以置信! 瘦下來精神氣色真的變好好 
這是李姊兩年前的時候
他是朝九晚五的上班族，因為大多的時間都只能坐著辦公，也沒有喝水的習慣
常常都會跟朋友同事去外面聚餐
飲食方面的觀念不是很正確 
容易肥胖的生活習慣:
不吃到飽不甘心 狼吞虎嚥
晚餐很晚吃 不吃早餐
經常吃零食 挑食很嚴重
經長外食 暴飲暴食
常常聚餐 常吃宵夜
常喝含糖飲料 買太多吃的東西
喜歡油膩的食物 吃很多水果
缺乏運動 經常一邊看電視一邊吃零食
這是今年的4月多
李姐是減了10公斤的樣子，氣色變得比之前好很多，皮膚也亮多了
當你用正確的方式減重 瘦到該瘦的 之後可以有不易復胖的體質喔
何謂不正確的方式?
飢餓方式進行體重管理
身體分解能量的順序，在真正燃燒脂肪前，人體的肌肉組織已經流失；
等到下次攝取過多的熱量時，又會變成脂肪儲存。
以飢餓的方法來做體重管理，只能減輕肌肉組織，而復胖時就會累積越來越多的脂肪。
李姐為什麼會想減重呢?
他從以前都遇到指導員其實都一直有再減重，吃減肥藥或是醫美......
但始終瘦不下來(其實本身生活作息不改要瘦很難)
曾經她老公朋友的老婆說: 芳怡身上的油感覺要滴下來了
超級傷人... ... 但李姐也毫無感覺
>>>沒有下定決心要改變自己! 別人不管說什麼也沒什麼用
李姐遇到他的指導員，讓她重拾信心相信自己一定可以瘦下來。
所以他現在減了12公斤
這是10月中拍的，剪完頭髮跟設計師拍的照片
真的差超級無敵多 !!! 到目前減了2公斤 體脂肪掉9%
你們知道他現在幾歲嗎 ??? 她今年已經50歲了
小孩都上大學了
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